I am not affected by negative emotions

I am not affected by the negative emotions of others.

Continue to listen, to learn, and to love, even if someone else is angry, hurt, or fearful.

B. L. Weiss (2003)

私は他の人の否定的な感情に影響されません． たとえ相手が怒っていたり，傷ついていたり，恐れていても，相手の話を聞いて，知って，愛し続けなさい．



焦点をどこに合わせるかで，影響されるか否かが決まるかもしれません。

自分の気持ちにフォーカスを当てると，相手の否定的な感情に同調しすぎてしまうかもしれません。「どうして私は怒られなきゃいけないの？」「なんで私はこんなに嫌な思いをさせられるの？」のように，ネガティブな感情で反応します。

しかし，相手がネガティブな言動を取る理由や背景のほうに注意を向けて思いを馳せると，相手に振り回されにくくなるでしょう．「なぜ，あの人はあんなことを言うのだろう」という疑問は，相手を理解する糸口になりえます．

とはいえ，誰しも心に余裕のないこともあれば，相手に優しくするばかりが善いとも限りません。果断な対応が必要な場合も，当然あります。